我问他怎么能同时做那么多事情

来源:天使阅读网 时间:2019-11-17 22:10:35 人气:

最近采访中央歌剧院的副院长叶小纲,他既是著名作曲家,同时又是中央歌剧院的副院长,还是现代音乐节的艺术总监,他参加的国内外艺术交流活动更是无以计数。即使如此繁忙,但他看上去一点不像近五十岁的模样,精神很好。

  我问他怎么能同时做那么多事情?

  他告诉我,他每天只睡三四个小时,所以别人活一天,他可以活两天。

  我非常好奇,睡得如此少,会不会影响健康?但我的眼睛所见告诉我,他的健康状况不错,神采奕奕,一点看不出疲惫憔悴的样子。

  这让我想起采访另一个商界女领袖,原柯达集团中国区总裁叶茑的经历。身为原柯达集团的中国区总裁,她每天工作量之繁重可想而知,同时她又参与环保等大量社会公益性工作。我也好奇她怎么能有那么多时间做那么多事情,她告诉我,她每天也只睡三四个小时。

  那是一次在中国大饭店的发布会上,叶茑加盟了新东家——美国一家环保公司,担任CEO。六十岁的人了,她看上去光彩照人,一点不显苍老。

  十多年的传媒生涯,我采访了许多社会各界名流。许多人告诉我,他们只睡三四个小时。我的MSN上挂着作家郭敬明,每天深夜很晚,还看见他挂在线上。有一次我看见媒体对他的采访,他说自己每天也只睡三四个小时。

  不管有多少人不喜欢他,但是他之所以有今天这样巨大的成功,一定和他的努力分不开。

  相比起这些名人的勤奋,我同样看见许多人每天睡十几个小时也不够。出现在别人面前时,睡得再多,他们的精神也一副萎迷不振的样子。按说他们的睡眠也足够了,但是比起同龄的郭敬明、叶小纲或者叶茑,他们看上去更苍老,有些人甚至短命。

  我开始想到睡得少,是否就一定影响健康?睡得多,是否就一定健康?那么,影响我们健康的最重要因素到底是什么?

  在我观察了那么多的社会成功人物后,我的结论是:影响我们身心健康的,常常和睡眠的多少并没有关系,而是一个人的心理状态里所蕴含的价值观、信仰,俗称精气神等。正好我在不久前看见作家柯云路的一本畅销书《疾病的密码》后,印证了我的感受。柯云路研究了疾病多年,他的结论是:很多疾病其实并非遗传,而是因为生气等负面情绪导致的。当一个人的心理常常被负面情绪笼罩时,用中医的理论说就会影响到全身的气滞,而气滞的结果就是致癌等各种疾病。

  有些人睡得多,但是他们总感觉人生没有意义,他们活得不带劲、郁闷、空虚等,所以心理总处于一种负面的状态中,睡得再多也无济于事。

  有些人睡得少,但是他们对人生总是充满了激情和斗志,他们觉得自己是被上帝所选择的,要对社会有所贡献,他们被崇高的信仰和巨大的激情鼓舞着,所以他们即使睡得少,但是心理总是处于一种乐观和坚定之中,所以健康并不会受到影响。

  可以看出来,相比起睡眠,积极的情绪和心理状态显然对健康更重要。只是,太多人身体不适时,总觉得和睡眠太少有关系,然后他们早早地躺在床上,满脑子却惦记着房子、钞票,惦记着婚姻里的纠纷、单位里的各种琐事,这样越睡越焦虑。

  他们不知道,如果睡不着,不妨起床工作,给自己找一些有意义的事情来做,不要让焦虑消耗了能量。

  当然,每天只睡三四个小时,一般人确实无法承受。中国文联副主席冯骥才的经验是:每天下班后,如果身体乏了,他先在床上躺一两个小时,然后起床接着工作。在接受朱军的《艺术人生》的访谈时,他用自己的亲身经历说:“不要迷信必须睡够多少小时的专家理论,如果困了就睡,不困的话就起来工作。”

  很多年前,我看过一本周总理的传记,他真正是日理万机,每天只睡两三个小时,但只要出现在公众面前时,总是精神焕发。

  他的经验显然也是对生活的激情、对自己事业的热爱等,至于真的睡眠不够时,那就抓紧机会,比如在车上打个盹。重要的是,永远不要为小事生气,心胸开阔天地宽。

  不管经验怎样,这些成功人物一个共同的特征是:对自己的生命具有极高的信仰和责任感,对生活怀有强烈的激情和使命感。因为有这些,他们吸了天地之浩气,总让身心保持一种乐观充实的状态。这时候,生命焕发了巨大的能量,时间对于他们来说无比紧迫,换句话来说,又有什么必要睡得那么多呢?


天使阅读网更新了最新的故事:激情和信仰比睡眠更重要


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